Cum să eviți 7 probleme care îţi pot distruge vacanţa











Vrei o vacanţă frumoasă.

Nu întreb, afirm!😊.

Vrei să te bucuri de relaxare , soare, mare, munte, etc.

Cine pleacă cu altfel de gânduri în vacanţă?
Aici este o întrebare(ha-ha).

Îţi răspund eu: Ni me ni.

Există însă unele lucruri care ne pot da vacanţa peste cap.

Ştii care sunt acestea?

Mă întrebi dacă poţi face ceva pentru a evita ratarea vacanţei şi a bucuriei?

Da!

Dacă respectăm câteva lucruri care ne stau la îndemână, putem avea o vacanţă minunată.


Hai să aflăm aşadar împreună despre ce este vorba.

1. Oricare ar fi destinaţia sau mijlocul de transport folosit, nu uita trusa cu medicamentele de bază în caz de febră, înţepături de insecte, dureri dar şi antibiotice cu spectru larg de acţiune.





Pentru a ajunge la destinaţia mult visată de vacanţă, trebuie să parcurgem de cele mai multe ori un drum lung cu maşina, autocarul,vaporul sau avionul.

2. Pentru cei dintre noi care au rău de transport, drumul se transformă într-un adevărat calvar.

Poţi diminua sau chiar preveni asta dacă ţii cont de câteva lucruri.

- Să nu mănânci mult înainte de a porni în călătorie
- Să eviţi alimentele grele: prăjeli si grăsimi
- Să laşi să treacă 1-2 ore după masă înainte de a urca în mijlocul de transport
- Să nu consumi alcool înainte şi în timpul călătoriei
- Este bine bei multă apă, să te hidratezi foarte bine (citeşte aici
- Dacă mergi cu maşina, este indicat să stai pe locul din faţă şi să priveşti întotdeauna înainte
- Evită să te agiţi în maşină, să citeşti, să mişti capul foarte mult

- Dacă mergi cu avionul este bine să stai cât mai aproape de centrul acestuia sau lângă aripi.
Alt truc: Să îndrepţi aerul condiţionat către cap, astfel încât să te bată pe faţă
Dacă trebuie să călătoreşti cu vaporul/vasul alege să stai cât mai aproape de centru acestuia şi urmăreşte cu privirea linia orizontului.
Nu uita nici de medecamente.
Sunt medicamente care te pot ajuta să previi răul de transport, ia unul înainte să pleci în călătorie.





3. Insolaţia

Apare în urma expunerii îndelungate/prelungite la razele solare.

Uneori,eşti tentat să-ţi prelungeşti şederea la plajă.
Amăgit de briză, de starea de bine sau de grija de a avea cât mai repede un bronz minunat pe pielea ta albă (de birou)😎

Sau atunci când nu asiguri o bună protecţie pielii.

Simptome: creşterea temperaturii corpului, înroşirea excesivă, transpiraţie, vărsături, ameţeli, tahicardie, uneori leşin.
Tratament: repaus într-un loc umbros, consum de lichide (minim 2 l/zi), stropirea cu apă a capului şi membrelor.

Sigur poţi preveni o astfel de situaţie neplăcută.

Cum?

Pregătindu-ţi corpul/pielea din timp cu câteva expuneri treptate la soare.
Folosind creme şi uleiuri cu protecţie fotosolar
ă ridicată.


Respectând orele de expunere indicate de medici. 

In timpul prânzului - 12-17 retrăgându-te la umbră, hidratându-te cu o bere (hai că n-o fi foc. 😊 !trece cu vederea si medicul ) odihnindu-te în cameră.
Protejând vederea/ochii cu ajutorul ochelarilor de soare cu factor de protecţie UV.

A propos. Ştii care sunt cele 7 zone pe care uiţi să le protejezi de soare?

Hai să-ţi spun:

1 Urechile- care deşi reprezintă una dintre regiunile cele mai expuse, sunt neglijate.
2 Buzele şi ele sunt foarte expuse la ultraviolete.
  Nu le neglija şi protejează-le cu un baton sau stick cu SPF 50.
3 Pleoapele - sunt o regiune sensibilă. Protejează-le fie folosind o cremă fie purtând ochelari de soare cu UV.
4 Scalpul  adesea ignorat, îl poţi proteja folosind varianta cea mai practică, pălăria. Rezolvi astfel simultan protecţia feţei, urechilor şi a scalpului.
5 Faţa dorsală a mâinilor- cea care trădează de obicei vârsta reală a unei persoane cu ten impecabil.
 Un motiv în plus să o protejezi cu creme fotoprotectoare.
6 Umerii şi partea superioară a spatelui - sunt expuse mai des la femei ca urmare a hainelor lejere şi decoltate folosite.
7 Faţa dorsală a piciorului- expusă mai mult în acest sezon.

 Cu precădere tot la femei, care poartă sandale sau papuci cu bretele toată vara.

Ce spui, am dreptate?
Nu-i interesant? 
Tu îţi protejezi aceste zone? 



Buuun.
Mai departe...

4. Deshidratarea

Poate apărea rapid din cauza temperaturilor ridicate.
Asigură-te că ai mereu la îndemână o sticlă cu apă.
Ai grijă deosebită în cazul în care ai şi copiii cu tine, hidratează-i corespunzător.

Tu poţi folosi şi berea ca ajutor în hidratare, că dor eşti în vacanţă, dar nu exagera(hi-hi).

5. Toxiinfecţia alimentară.

În principiu, vara este anotimpul/vremea toxiinfecţiilor alimentare.
Ele se pot manifesta atât în urma consumului alimentelor de la restaurante, cât şi a celor preparate/achiziţionate din magazine şi pregătite acasă.

Simptome:

- greaţă, vărsături, diaree, dureri abdominale, febră.

Se recomandă prezentarea la un cabinet medical.

Dietă - foarte important: alimente predominant lichide, ceaiuri, pâine prăjită, mucigaliu de orez.

Ca prevenire, se recomandă

. consumarea alimentelor din surse sigure/atent verificate
. spălarea frecvent a mâinilor cu apă şi săpun,
 .spălarea fructelor şi legumelor cu apă din abundenţă
 .depozitarea alimentelor perisabile în condiţii corespunzătoare - frigidere, izolate în ambalaje corespunzătoare.


 În cazul în care pleci în vacanţă în străinătate, nu uita de asigurarea medicală. 




6. Înţepăturile de insecte.

Sunt foarte deranjante în special pentru persoanele alergice.

O mică înţepătură şi îţi poate strica vacanţa mult visată.

Acestea pot produce umflarea anumitor zone ale corpului, buzelor, limbii, cu apariţia sufocării.
Trebuie să ajingi de urgenţă la spital.

Cât pentru a preveni înţepăturile îmbracă-te în haine deschise la culoare şi evită folosirea parfumurilor tari, mai ales florale.

7. Infecţiile fungice.

Şi acestea sunt frecvent întâlnite vara, deoarece ciupercile se dezvoltă în mediu umed şi cald: încălţăminte, piscine, camere de duş.

Cele mai frecvente localizări sunt la nivelul picioarelor şi pliurilor corpului.
Tratamentul constă în aplicarea unor loţiuni sau creme antifungice local, menţinerea pielii curate şi uscate.
În cazuri severe, se administrează medicamente antifungice pe cale orală.

Acestea sunt câteva dintre cele mai frecvente probleme care pot distruge o vacanţă.

Ia-ţi toate măsurile de siguranţă ca nimic să nu-ţi strice bucuria concediului.


Vorbim curând.

Vacanţă reuşită!


Dacă articolul a fost util, distribuie-l să afle şi prietenii tăi.

Comentarii

Most important

Vrei să povestești și să câștigi o vacanță de 1000 euro?

Parteneriat pentru mame cu ...Citește tu mai departe.

Cadouri unice & love

Ce eram, unde-am ajuns, ce va urma...?!?

vonmag.ro